油拔法是甚麼？身邊有不少朋友都加入了「油拔法」行列（Oil Pulling），每天起身第一件事就是以油潄口，每天持續排毒，不單有助改善睡眠，令牙齒變得潔白，就連皮膚也變得班點減少！油拔法源自古印度阿育吠陀療法（Ayurveda）由兩個字組成：Ayur指生命，Veda為知識 、流傳幾千年的天然排毒療法 ，可以幫助身體慢慢重新恢復健康。 從2014年5月開始，我個人的經驗是: “油拔法”對於牙齦痛、牙齒痠痛、常刷牙卻口腔仍有異味、重感冒後的久咳不癒，都有很大的幫助！ 何謂油拔法?油拔法早在幾千年前已在阿育吠陀（Ayurveda）醫學中出現，那時候的人已經懂得用菜油潄口。 所謂的油拔法，就是在每天起床後，在刷牙、喝水前，把一茶匙的冷壓植物油含在口中漱口 15 至 20 分鐘，之後吐出，再用淡鹽水漱口，然後再刷牙和多喝水。 一天早起後執行抽拔法的5個簡單步驟： 1. 一茶匙椰子油或芝麻油，剛開始不用太多油，隨著漱口時間增加，口中的油會越漱越大口。椰子油的冷卻鎮定的特性用於燥熱體質(Pitta體質)的人，芝麻油適用在寒涼體質(Vata體質)的人。 2. 將椰子油或芝麻油在嘴裡漱口15-20分鐘，注意不要吞嚥。剛開始可以從5-10分鐘慢慢練習。不用心急 慢慢來。 3. 將漱過口的椰子油吐入垃圾桶。 避免將油吐到水槽或馬桶中，可能會導致水管堵塞。 4. 用水、檸檬水或是茶漱口，再進食或飲用任何東西。 5. 接著再進行一般早上的固定刷牙動作。 如果 擔心早上起床時間不夠 我一般會改成晚上睡前用油漱口再刷牙。 Portleer Aroma【小偷複方精油 vs. 新冠病毒(COVID-19)】線上精油課程日期/時間：2020.10.10 上線地點：On Internet 授課對象:0) 開始接觸精油 想要了解如何使用與購買精油的基本知識1) 學習小偷複方精油保養個人與全家呼吸道健康 減少被感染的機會2) 學習舒緩安眠的精油 注重有品質的休息 增加身體免疫力3) 調配放鬆按摩油幫助身體的淨化與增加有質量的睡眠4) 想要了解阿育吠陀的養生理論來增進自身的健康 『小偷複方精油 Four Thieves Blend』 是根據15世紀一個流傳的故事，相傳當時歐洲和亞洲遭受了瘟疫的肆虐， 歐洲有個小偷集團專門搜刮染病者的所有物，小偷們好像很勇敢，完全不害怕被傳染，瘟疫對這四個小偷似乎沒有任何影響 ….根據這個故事，這四個小偷中沒有一個小偷染上這種高度傳染性的致命疾病。 當他們最終被捕並送交法院時，當地法官提供了一個交易 – 希望小偷們可以提供為何不會染病的祕方來換取減刑…… 『如果』…