阿育吠陀療法 – 油浴 Abhyangha(自己在家做SPA)

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阿育吠陀油浴的原理: 油浴(Abhyangha),指使用適合自己體質的植物油來做自我身體按摩。


阿育吠陀建議最好每天做油浴(自我身體按摩)來保健身體和預防疾病。
定期的自我按摩身體可以刺激生命之火(agni)並平衡體質。身體按摩消除身體的緊張和壓力。放鬆和滋養神經系統,調理軟化肌膚,去除皮膚角質,使身體與肌肉變得有彈性。


阿育吠陀認為油浴是通過皮膚保持健康與身體平衡的一種方法。
皮膚是身體的保護層,也是人體最大的器官,直接釋放毒素,淨化身體。經由肌膚毛孔滋養放鬆身體。花時間為自己做油浴是一種愛的舉動,一種尊重自己的身體與精神,好好照顧自我身體的方式。


油浴對健康有以下好處:
1. 改善血液循環與幫助身體排毒
2. 增進肌肉關節和神經系統的健康
3. 改善睡眠品質與睡眠模式
4. 皮膚更柔軟強壯與有光澤健康的頭髮
5. 優雅的成熟年長

特別注意:

  1. 避免在懷孕、月經期間或是身體不舒服的時候做油浴。
  2. 腳底按摩用油之後,要小心行走 避免滑倒。
  3. 請勿對腹部或心臟等敏感區域施加按摩壓力。

哪裡買:

台灣 蝦皮購物: shopee.tw/portleer

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