常常反覆發生灰指甲(fungal nails) 或是 腳氣(athlete’s foot)的症狀嗎? 患有真菌感染的人通常會有其他真菌性皮膚問題。最常見的真菌是長在趾縫中的腳氣(香港腳)， 灰指甲、還有女生比較常見的婦科念珠菌感染 (念珠菌也是真菌的一種)。   一般真菌在身體、皮膚上遲遲無法離開，即使用了很多不同的真菌治療藥物或是消炎藥，更甚至是類固醇，反覆發作的真菌感染 部分原因應該是因為平日攝取大量的含糖食物。 另外一個原因是皮膚的濕度高，或是身體內的濕氣太重，細節請搜尋=> 中醫: 痰濕水飲(水液代謝障礙)，所以保持體內水分代謝正常，還有皮膚與衣物、鞋子的乾燥也是很重要的。 體內的糖份與過多的水分為所有種類的真菌提供一個舒適的環境生存，所以 即使密集使用對抗真菌的藥，真菌感染的症狀還是持續發生。 如果減少糖份攝取，會為身體裡生長的真菌減少營養 斷了生路。另外，如果厭倦了自己或是家人有臭味的腳，那麼更應該減少糖份攝取，特別是精製糖 (換言之 盡量漸少白砂糖的攝取，以紅糖 brown sugar取代) 。這代表著減少攝取糖果，汽水，冰淇淋或是其他蛋糕甜食。 比較符合真實生活的方式是 停止攝取所有的糖分攝取，三周後，直到再也看不到任何真菌感染的症狀。如果再次開始吃糖並且真菌回來了，再次停止攝取糖份，然後測試身體到底可以攝取多少糖份而不會讓真菌在身體或是皮膚上繼續生長。 延伸閱讀:  如何持續每天身體的排毒: 油拔法 Oil Pulling – 阿育吠陀療法Ayurveda https://portleer.com/2019/02/12/oil-pulling/ 口服冷壓椰子植物油  (請參見另一篇: 口服冷壓初榨椰子油 – 阿育吠陀療法Ayurveda)   https://portleer.com/2019/11/26/coconut-oil-daily/ 椰子油有助於增強免疫系統。椰子油具有抗菌，抗病毒和抗真菌特性，可幫助改善免疫系統。它含有抗菌脂質和月桂酸，可以殺死各種病原體並幫助預防感染。椰子油含有50％的月桂酸，您的身體會將​​其轉變為月桂酸酯。這種抗病毒劑可以抵抗幾種不同的病原體和病毒，例如皰疹，流感病毒。幽門螺桿菌。儘管並非所有這些病毒聽起來都很熟悉，但需要注意的是，椰子油是一種有用的工具，可以作為天然溶液來增強您的免疫系統，並且椰子油中的抗病毒特性已通過廣泛研究。定期食用椰子油可以幫助減少感染病毒或使有害細菌侵入您的身體並使您生病的機會。 Portleer Aroma 使用者的話 Testimonials:  https://portleer.com/testimonials/   Portleer Aroma 抗真菌系列產品 灰指甲油 Anti-Fungal Nail Oil 蓋子內置小毛刷或玻璃滴管，打開蓋子即可直接塗抹或滴在感染的指甲面與指甲縫，每日睡前一次，無須拔指甲或銼指甲，兩周可見不同，持續使用三個月以上至半年左右可恢復原本健康粉紅色。有5ml，20ml與30ml 不同容量…