油拔法 Oil Pulling – 阿育吠陀療法Ayurveda

油拔法是甚麼?身邊有不少朋友都加入了「油拔法」行列(Oil Pulling),每天起身第一件事就是以油潄口,每天持續排毒,不單有助改善睡眠,令牙齒變得潔白,就連皮膚也變得班點減少!油拔法源自古印度阿育吠陀療法(Ayurveda)由兩個字組成:Ayur指生命,Veda為知識 、流傳幾千年的天然排毒療法 ,可以幫助身體慢慢重新恢復健康。 從2014年5月開始,我個人的經驗是油拔法對於牙齦痛、牙齒痠痛、常刷牙卻口腔仍有異味、重感冒後的久咳不癒,都有很大的幫助! 一天早起後執行抽拔法的5個簡單步驟: 1. 一茶匙椰子油或芝麻油,剛開始不用太多油,隨著漱口時間增加,口中的油會越漱越大口。椰子油的冷卻鎮定的特性用於燥熱體質(Pitta體質)的人,芝麻油適用在寒涼體質(Vata體質)的人。 2. 將椰子油或芝麻油在嘴裡漱口15-20分鐘,注意不要吞嚥。剛開始可以從5-10分鐘慢慢練習。不用心急 慢慢來。 3. 將漱過口的椰子油吐入垃圾桶。 避免將油吐到水槽或馬桶中,可能會導致水管堵塞。 4. 用水、檸檬水或是茶漱口,再進食或飲用任何東西。 5. 接著再進行一般早上的固定刷牙動作。 如果 擔心早上起床時間不夠 我一般會改成晚上睡前用油漱口再刷牙。 Portleer Aroma【COVID-19 新冠肺炎疫情專題:小偷複方精油/安眠舒緩精油 與 阿育吠陀養生理論 Ayurveda】線上精油課程日期/時間:2020.09.09 (三)15:00 上線地點:On Internet 授課對象:0) 開始接觸精油 想要了解如何使用與購買精油的基本知識1) 學習小偷複方精油保養個人與全家呼吸道健康 減少被感染的機會2) 學習舒緩安眠的精油 注重有品質的休息 增加身體免疫力3) 調配放鬆按摩油幫助身體的淨化與增加有質量的睡眠4) 想要了解阿育吠陀的養生理論來增進自身的健康 課程細節: https://portleer.com/2020/08/26/thieves-ayurveda/ 『小偷複方精油 Four Thieves Blend』 是根據15世紀一個流傳的故事,相傳當時歐洲和亞洲遭受了瘟疫的肆虐, 歐洲有個小偷集團專門搜刮染病者的所有物,小偷們好像很勇敢,完全不害怕被傳染,瘟疫對這四個小偷似乎沒有任何影響 ….根據這個故事,這四個小偷中沒有一個小偷染上這種高度傳染性的致命疾病。 當他們最終被捕並送交法院時,當地法官提供了一個交易 – 希望小偷們可以提供為何不會染病的祕方來換取減刑…… 『如果』 這個小偷配方真的有如此神奇的抗菌功效,最適合使用的時間應該就是『現在』! 先不管這個流傳的故事是否為真…..從現在開始保養呼吸道的健康…